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viernes, 30 de abril de 2010
lunes, 26 de abril de 2010
viernes, 23 de abril de 2010
video completo
video completo de el momento de que sicarios llegan a la poblacion cercana a creel chihuahua
http://www.youtube.com/user/josedejesusmtz#p/f
http://www.youtube.com/user/josedejesusmtz#p/f
jueves, 22 de abril de 2010
martes, 20 de abril de 2010
lunes, 19 de abril de 2010
jueves, 15 de abril de 2010
lunes, 12 de abril de 2010
Dulces sueños para tu bebé... y para ti (De10.com)
Un bebé duerme al día de 14 a 20 horas diarias, el detalle radica en que no lo hacen de corrido. Cecilia habla de la forma en que descansan los adultos y los bebés y los posibles peligros...
Se han puesto a pensar por qué las personas nos dicen a quienes estamos próximos a recibir un bebé en casa lo siguiente?: "Aprovecha para dormir ahorita que puedes, que después ya no podrás", "duerme todo lo que puedas antes que nazca". Yo me lo cuestioné cuando escuchaba este tipo de frases pero no entendía completamente lo que significaban hasta que nació mi primer bebé y mis noches se volvieron fracciones de sueño, ya que se despertaba a cada rato. Nos pasa a la mayoría de los papás.
¿Cómo dormimos los adultos? ... Imagínense descendiendo de unas escaleras como si cada escalón fuera una fase de sueño: vamos paso a paso de un sueño superficial a un sueño profundo hasta empezar a soñar y es ahí donde nuestros ojos se mueven de forma rápida, nuestra mente esta activa y nuestro cuerpo no. Analicemos las etapas del sueño adulto para comprender después a los más pequeños: Sueño sin movimientos oculares rápidos (MOR) o sueño no-MOR con cuatro estadios o fases. Estadio 1: sueño ligero y, si alguien nos habla en ese momento, aseguramos que estamos despiertos. Estadio 2: sueño un poco más pesado pero, si nos hablan fuertecito, todavía respondemos. O, si en clase alguien nos da el clásico "codazo", nos despertamos. Estadio 3 y 4: el sueño es más profundo, algunos sonidos intensos no nos despertarán, nuestros músculos se relajan y podemos roncar, babear o dejar caer manos y piernas.
v Sueño MOR (movimientos oculares rápidos) .... Aquí sólo es una fase y el sueño es activo, nuestra mente está soñando pero nuestro cuerpo tiene poco movimiento.
Son entonces cinco etapas equivalentes a un ciclo que puede durar en el adulto aproximadamente 90 hasta 120 minutos, sigue un breve despertar que encadenamos a otro ciclo. A lo largo de la noche, habrá de 8 a 10 microdespertares que no percibimos, simplemente nos damos la vuelta y volvemos a dormir. Dominamos la técnica de unir un ciclo con otro, pero en niñas y niños no es igual.
Durante el embarazo: Antes que nazca nuestro bebé, algunas mamás solemos estar con un sueño "diferente", en parte por lo que representa cargar el peso dentro de nuestro cuerpo, lo cual se traduce en una difícil postura para dormir así como en despertares nocturnos para vaciar la vejiga urinaria, sumándole que la hora de mayor actividad física del bebé casi siempre sucede entre 9 y 12 de la noche. La forma en la que dormíamos antes del embarazo o los primeros meses se modifica radicalmente, supongo que es la manera natural de nuestro cuerpo para adaptarse a lo que sigue.
El sueño de los bebés: Nace el bebé y tenemos la falsa idea que duerme como nosotros, solamente que más tiempo. Los pequeños duermen bastante tiempo, eso es verdad. Se calcula que un bebé, en los primeros tres meses de nacido, dormirá por día de 14 a 20 horas diarias, pero el detalle radica en que no lo hacen de corrido. Esas horas de sueño no son todas nocturnas, sino están divididas a lo largo del día, porque el bebé aún no es maduro para diferenciar día y noche (en otras palabras: no adquiere todavía su ciclo circadiano), sumándole que necesita comer frecuente para obtener nutrientes de la leche humana.
El recién nacido tiene dos formas de sueño, que es el activo (dará origen a la fase MOR) y el sueño pasivo o tranquilo (el cual origina las fases no-MOR), pero en estas etapas no tienen sueño superficial, se van casi directamente a sueño profundo y los sonidos difícilmente les molestan, pero sigan leyendo y sabrán cuándo adquieren etapas de sueño superficial. Los ciclos de los bebés al principio serán de 50 a 60 minutos con despertares, que se traducen en noches donde mamá y papá también modificarán su sueño. Es un periodo transitorio, no dura para siempre. Sé que es complicado si al amanecer tienen actividades, sin embargo, atender a nuestro bebé, arrullarlo, cargarlo, amamantarlo, hablarle con dulzura, son manifestaciones de amor que favorecerán su sueño y cubrirán su necesidad de afecto. Créanme, estoy segura que a nadie le hace daño mucho amor, ¿o acaso usted negaría un abrazo o muchos besos a su pareja si esa fuera su necesidad?
El sueño del bebé no tiene las cinco etapas del sueño adulto, las va adquiriendo a lo largo de los primeros siete meses, pero maduran completamente hasta los seis años, por lo que existen datos consistentes que sostienen que hasta esa fecha será sueño maduro, parecido en mucho al sueño adulto.
A los 3 ó 4 meses nuestros hijos ya dormirán un poco más de noche que de día, pero pasados estos meses se adquieren las primeras dos fases o estadios del sueño superficial (estadio 1 y 2). El sueño del bebé se podrá alterar con cualquier ruido, pero es solamente porque ha adquirido las etapas. Dejen atrás los mitos de que cargar al bebé lo malcría y por eso despierta, es simplemente que está adquiriendo estas nuevas etapas que no tenía antes. Ya nos dice Jové en su libro Dormir sin lágrimas (2007) que "entre los 4 y 7 meses de las dos fases del recién nacido, pasamos a las cinco fases del adulto. Entre los ocho meses y seis años esas fases y ese sueño van madurando hasta parecerse más a las del adulto".
Cómo propiciar el buen dormir: La leche humana contiene L-triptófano, que favorece el sueño, así que amamantar tiene su ventaja sobre el sueño infantil, entre otras cosas. Que mamá y bebé duerman juntos en la misma cama es una excelente opción para favorecer el sueño infantil. Mc Kenna, citado por Jové (2007), demostró que "la respiración de las madres y los bebés cuando duermen juntos se acoplan, favoreciendo que el niño alterne las diferentes fases que va adquiriendo de la mano de la respiración de su madre. Asimismo, la duración y la calidad del sueño son mejores". Si piensas dormir con tu bebé, lo mejor es hacerlo en una cama segura donde no pueda rodarse por las orillas. Es recomendable pegar el colchón a las paredes, no estar bajo influjo de sustancias que nos impidan despertar (alcohol y otras drogas) y, si hay una persona con obesidad tal que le impida el movimiento, también es algo que contraindica dormir con el bebé.
Lactancia materna, dormir en la misma cama del bebé, cargarlo en brazos, llenarlo de apapachos, besos, palabras bonitas, tiempo y amor son la base para favorecer el sueño infantil. Para profundizar en el tema, les recomiendo dos libros magníficos sobre crianza infantil:Dormir sin lágrimas, de Rosa Jové, y Bésame mucho,del doctor Carlos González. ¿Cómo has vivido el sueño de tus hijos? ¿Qué has hecho para favorecerlo? Compártenos tu historia.
lunes, 5 de abril de 2010
Un circo llamado Paulette (por Alvaro Cueva - Milenio)
Qué circo tan más pavoroso el de la niña Paulette. Que si la mataron, que si no la mataron. Luego, que si la mató la mamá, que si la mató el papá, que si la mató una tercera persona. ¡Hagan sus apuestas, señores!..
¿En qué momento nos terminamos de descomponer como sociedad para jugar con una historia tan macabra como ésta? ¿En qué punto los medios de comunicación perdieron la brújula y decidieron que ésta iba a ser la nota del mes? ¿Para quién están trabajando las autoridades? ¿Para la justicia, para la opinión pública o para impedir una catástrofe política?...
Le voy a decir la verdad. Cuando me enteré de este caso dije: ¿Y?..... Sí, ¿cuál es la relevancia de que una niña bien desaparezca de su condominio inteligente en una zona nice del valle del México cuando todavía no acabamos de hacerle justicia a decenas de niños que murieron quemados en Hermosillo, Sonora?
¿Como para qué tendríamos usted y yo que detener nuestras actividades para buscar a esa chavita habiendo cientos de niños mexicanos perdidos, robados o utilizados en actividades de lo más vergonzosas, por los que nadie pega ni un triste letrero en los tableros de los supermercados?
¿Qué tiene esa niña de especial cuando el mundo entero le está exigiendo respuestas a Benedicto XVI por miles de violaciones cometidas contra menores de edad por parte de sacerdotes católicos?
¿Quién era Paulette como para desviar los análisis que se estaban haciendo de lo que pasó en el Bar Bar, en el Tec de Monterrey, en Durango, en Ciudad Juárez, en San Pedro Garza García y en varios puntos del estado de Tamaulipas? ... Evidentemente fue una cortina de humor muy barata que debió haber sorprendido, primero que a nadie, a los que cometieron ese delito (hayan sido quienes hayan sido), porque ante el régimen de impunidad en el que vivimos, lo menos que cualquier criminal hubiera esperado era que se le diera seguimiento a este drama. ¡Cuántos casos conoce usted donde las averiguaciones previas tardan años, donde nunca encierran a nadie y donde, cuando aparecen los culpables, salen a la calle al poco tiempo como si sólo hubieran cometido una travesura en casa de sus papás! .. Misteriosamente, con Paulette todo es diferente. El largo brazo de la ley es muy largo, muy rápido y muy fuerte, como en una película, como en una serie de televisión. De hecho, la televisión, la radio y la prensa escrita están jugando un papel muy interesante en este cuento, porque, como por arte de magia, se olvidaron de todo lo demás y se volvieron a convertir en ministerios públicos paralelos.
A lo mejor usted no lo aprecia porque se mueve en otros ámbitos, pero no es común que los medios tradicionales como la radio y la televisión monten guardias y hagan transmisiones en vivo para cubrir una noticia. Eso sólo se hace con gente como Paco Stanley, Gloria Trevi o Salvador Cabañas. .. ¿Por qué? Porque eso cuesta una fortuna, porque los medios tradicionales son un negocio chapado a la antigua y porque en los negocios chapados a la antigua si no hay una garantía de recuperación, la unidad de control remoto se queda estacionada.
¿Qué garantía tenían estos señores de que Paulette les iba a dejar tanto dinero como Alejandra Guzmán? ¿Cuál era su respaldo económico?
No sé usted, pero yo, por ejemplo, hasta el día de hoy no tengo claro quién mató a Luis Donaldo Colosio, pero con Paulette hubo profesionales de la comunicación que desde el primer momento juzgaron, condenaron y alucinaron. ¡Por qué!
Además, en un estado priista, en el estado de Enrique Peña Nieto.... ¡Ya! Seamos sinceros: ¿quién ordenó que Paulette fuera la estrella de la temporada? ¿Quién cambió las prioridades de los medios para que todo el mundo hablara con tanto fervor de esta niña? ¿Qué instancia hizo que la autoridad se moviera como normalmente no se mueve para generar información a cada instante? ¿Qué era de lo que teníamos que dejar de hablar? Y reflexionemos también sobre nuestro papel como consumidores de información: ¿Por qué nos dejamos? ¿Por qué sucumbimos a la tentación de esta historia, en lugar de darle su justo lugar como parte de la avalancha de notas rojas que recibimos a cada rato? Qué circo tan más pavoroso el de la niña Paulette. Pavoroso por ella, pero más por nosotros, por nuestros medios y nuestras autoridades. ¿A poco no?
viernes, 2 de abril de 2010
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