Lechuga previene la fatiga y anemia (Salud180)

La lechuga es un alimento que no debe faltar en la dieta de los seres humanos, gracias a todos los beneficios que brinda para la salud. Este vegetal de hojas brillantes es rico en betacarotenos, pectina, fibra, lactucina , vitaminas, calcio y potasio.

De acuerdo con los nutriólogos, este producto combate la fatiga,anemia, fortalece las vías respiratorias, tiene efectos sedantes y tranquilizantes, ayuda a calmar dolores musculares y es una gran fuente de antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimientocelular y la arterosclerosis.

Además, es ideal para las personas diabéticas, porque regula los niveles de azúcar en la sangre. Por sus propiedades digestivas, combate problemas de flatulencias y actúa como desinflamante abdominal.