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viernes, 30 de marzo de 2012
jueves, 29 de marzo de 2012
viernes, 23 de marzo de 2012
jueves, 15 de marzo de 2012
Rompe tu adicción a la tecnología (Mundo Contact)
Daniel Sieberg, ejecutivo de Google y autor del libro 'The Digital Diet', recomienda un uso inteligente de los dispositivos electrónicos e internet
Dalia de Paz
Así como la tecnología ha revolucionado positivamente la vida de millones de personas, también se ha encargado de perjudicar a muchas de ellas. El problema radica en que los usuarios llegan a perder el dominio de los dispositivos electrónicos, redes sociales e internet, por lo que se convierte en una adicción que los aleja de la interacción humana.Para Daniel Sieberg, Gerente de Marketing para productos de Geo en Google y autor del libro ‘The Digital Diet’, gracias a la tecnología hoy podemos disfrutar de muchas oportunidades de comunicación. Sin embargo, ha observado que hay gente que tiene serios conflictos personales, pues abusan de su uso y se deriva en insomnio, o pierden la cercanía con la pareja y todo el tiempo viven estresados.
Por dicha razón, el especialista decidió escribir este libro que replantea la posibilidad de recuperar a la humanidad, aprovechando las ventajas de los dispositivos electrónicos sin que nuestras relaciones entren en un ciclo vicioso.
“¿Cómo convertir estas relaciones en algo que no sea dañino? Constantemente me preguntan si en el futuro estaremos sentados como en la película Wall-e y evidentemente no, por eso es necesario hablar sobre algunos aspectos que debemos tomar en cuenta para no caer en una adicción”, comentó Sieberg.
La publicación, traducida al español ‘Dieta digital’, no sugiere que las personas se deshagan de sus dispositivos o dejen de consumirlos, sino todo lo contrario. “Es importante dominar el uso de la tecnología y no que ésta nos domine a nosotros: hay que tener un uso estratégico y, a partir de eso, realizar un uso moderado”.
El también periodista recordó que desde hace tiempo intentó reducir su ingesta de alta tecnología y creó un plan que podría funcionar para otros.
“Es importante no poner el celular en la mesa cuando llegas a un restaurante, porque puede interrumpir la conversación y es verdaderamente molesto, o en el caso de que se tenga que atender un mensaje o una llamada es necesario avisar a la persona con la que estamos para que no parezca que el dispositivo es mejor que ella o bien, sólo déjalo en tu bolsillo o bolsa”, recomienda el escritor.
Agregó que por las noches tampoco hay que dejar el teléfono en la mesa que está al lado de la cama, pues existe la posibilidad de volver a conectarse o chatear. “Es mucho mejor dejarlos en otro lugar, porque incluso puede afectar a la intimidad de una pareja, creo que si no hubiera sacado los dispositivos de la recámara, posiblemente mi hija no hubiera nacido”.
“Los dispositivos nos ayudan a seguirle la pista a las personas que conocemos, y a las conversaciones que hemos realizado con ellas, pero jamás las sustituirán”, comentó Daniel Sieberg.
No podemos hacer todo al mismo tiempo
Al desarrollar este libro, Daniel encontró que las personas únicamente se pueden enfocar correctamente en dos cosas.
“Cuando sea posible, intenta terminar una tarea antes de comenzar con la siguiente. Cada vez más estudios cuestionan nuestra capacidad para poder hacer varias cosas al mismo tiempo de forma efectiva. De hecho, muchas veces tomamos decisiones irracionales cuando estamos distraídos. Por ejemplo, he descubierto que tener un máximo de cinco pestañas abiertas en tu buscador web al mismo tiempo es suficiente para terminar el trabajo sin sentirte bombardeado”.
La conclusión es que aplicar una 'dieta digital' es cuestión de crear conciencia y control. No es como si hubiera una solución que se ajuste a toda la gente, y habrá días en los que estos consejos no funcionen de forma efectiva.
Según el experto, vale la pena desintoxicarse por lo menos un día de los gadgets. “El domingo es el mejor día porque es cuando estamos menos expuestos a recibir mensajes, y quizá nos ayudará a descubrir que hay una pastelería a la vuelta de la casa, una que muchas veces por estar concentrado en la pantalla se pierden”.
martes, 13 de marzo de 2012
martes, 6 de marzo de 2012
lunes, 5 de marzo de 2012
Revelan la verdadera razón por la que engordamos (De10.mx)
Hace unos días, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) informó que Estados Unidos y México encabezan la lista de los países con mayor índice de sobrepeso, informó El Universal.
Aunque en los últimos años los gobiernos de estos países, en donde se presenta esta problemática, han invertido presupuesto en programas de saludy de conciencia para incentivar a las personas a cuidar su alimentación y a ejercitarse para no tener esos kilitos de más, que sólo traen otros males, parece que no han surtido efecto.
Según aquemargrasa.net, las mujeres mexicanas son quienes más problemas de peso tienen en todo el mundo y lo peor, es que este mal aqueja severamente a los más pequeños. En 2010, laAsociación Mexicana de Naciones Unidas (AMNU) informó que nuestro país era el número uno en obesidad infantil.
Pero, ¿qué es lo que hace que engordemos? Tal y como dice enfemenino.com, los especialistas siempre han señalado que la causa del aumento de peso se da por diversos factores, tales como una mala alimentación, problemas hormonales, una vida sedentaria, estrés o genética.
Al saber esto, muchas personas acuden con un médico o nutriólogo para seguir sus recomendaciones, cambiar su modo de vida, así como sus hábitos; pero ¡oh sorpresa!, la desilusión es mayor cuando a pesar de seguir sus consejos y modificar ciertos aspectos alimenticios, la báscula sigue marcando de manera negativa.
Ante esta situación, varios grupos de científicos en todo el mundo se han volcado a hacer diversos trabajos para tratar de controlar el alto índice de obesidad y diabetes; problemas de salud que parecieran ser una epidemia que no tienen remedio.
Ultimasnoticiasnews.blogspot.com, publicó que investigadores valencianos, encabezados por Ángel Nadal, catedrático del Instituto de Bioingeniería de la Universidad Miguel Hernández, situada en la ciudad de Elche, llevaron a cabo diversos experimentos y estudios en donde al parecer hallaron, la que probablemente sea la verdadera razón de por qué la gente engorda sin motivos y sin control.
Todo parece indicar que el aumento desmedido de peso en los últimos años, está relacionado con el contacto que nuestro organismo tiene a diario con objetos plásticos, los cuales alteran en funcionamiento del mismo.
La mayoría de las botellas y envases plásticos, así como algunos alimentos enlatados, tienen un compuesto denominado bisfenol A, comúnmente conocido como BPA, un químico que es utilizado para elaborar biberones, vajillas de plástico y ampolletas de agua.
Según familialibre.com, la composición de los BPA puede llegar a alterar la función hormonal de las personas e incluso, puede hacer "engordar de más" a las células grasas del cuerpo, lo que provoca que el páncreas secrete mayores cantidades de insulina, alterándose por completo el metabolismo de las grasas y carbohidratos.
Ángel Nadal comentó que aunque el experimento de los daños que causa en BPA sólo ha podido hacerse con ratones y no con humanos, asegura que el resultado sería el mismo, e incluso advierte que "si (el BPA) se consume durante el embarazo, cuando el feto crezca, tendrá más riesgo de ser obeso y de sufrir dolencias cardiovasculares".
Por si esto fuera poco, investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard llevaron a cabo también un estudio a profundidad sobre los daños que puede generar el químico, y encontraron que su consumo involuntario está relacionado con otros problemas graves de salud, tales como cáncer, infertilidad, daños cerebrales y cardiovasculares.
Nadal hace las siguientes recomendaciones acerca del uso de los plásticos BPA:
1. Se recomienda no calentar ni lavar en lavavajillas los platos y otros moldes hechos con este químico.
2. Vigilar las etiquetas de botellas y sobre todo de biberones para percatarse si son libres de BPA's.
3. Tirar los envases de inmediato cuando éstos hayan perdido su transparencia.
4. No reutilizar las botellas de agua de plástico.
5. Inclinarse por los refractarios, moldes y botellas hechas de silicón, acero inoxidable o de vidrio.
Lechuga previene la fatiga y anemia (Salud180)
La lechuga es un alimento que no debe faltar en la dieta de los seres humanos, gracias a todos los beneficios que brinda para la salud. Este vegetal de hojas brillantes es rico en betacarotenos, pectina, fibra, lactucina , vitaminas, calcio y potasio.
De acuerdo con los nutriólogos, este producto combate la fatiga,anemia, fortalece las vías respiratorias, tiene efectos sedantes y tranquilizantes, ayuda a calmar dolores musculares y es una gran fuente de antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimientocelular y la arterosclerosis.
Además, es ideal para las personas diabéticas, porque regula los niveles de azúcar en la sangre. Por sus propiedades digestivas, combate problemas de flatulencias y actúa como desinflamante abdominal.
La NASA monitorea asteroide con posibilidad de impacto con la Tierra (Milenio)
Se sabe que en febrero de 2023 el asteroide ‘2011 AG5’ pasará a no menos de 1.6 millones de kilómetros de nuestro planeta. En 2028 lo hará a no menos de 16.7 millones.
El asteroide 2011 AG5 ha captado el interés de los astrónomos desde que fue descubierto el año pasado, pues se trata de un cuerpo celeste de 140 metros de largo que podría chocar con la Tierra dentro de 28 años.
Hasta ahora se dispone de poca información, pues el asteroide se encuentra en una zona de la bóveda celeste en la que no puede ser observado con telescopios situados en la superficie terrestre. Por lo que su órbita aún no se conoce con certeza.
Los expertos del Programa de Objetos Cercanos a la Tierra, oficina de la NASA coloquialmente conocida como Los guardianes espaciales, consideran que la probabilidad de que la colisión ocurra es baja.
El 2011 AG5 actualmente se encuentra en el nivel 1 en la escala Torino de riesgo de impacto (que comprende valores de 0 a 10). La probabilidad que actualmente se estima es de 1 en 625. Para poner esta cifra en perspectiva se puede comparar con la probabilidad de que una persona muera en un accidente automovilístico (1 en 230) y con la de morir en un accidente de avión (1 en 5 mil).
Sin embargo habrá que esperar hasta septiembre de 2013, cuando se presentará la oportunidad de hacer observaciones adicionales y determinar con mayor precisión la órbita del asteroide. Otras observaciones, todavía mejores, serán posibles hasta 2015.
También se sabe que en febrero de 2023 el asteroide pasará a no menos de 1.6 millones de kilómetros de nuestro planeta. En 2028 lo hará a no menos de 16.7 millones de kilómetros. Son estos acercamientos los que provocarían que el campo gravitacional de la Tierra atraiga al 2011 AG5, de tal forma que el impacto –de ocurrir- se daría en febrero de 2040.
jueves, 1 de marzo de 2012
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