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Reduce PAN ‘comodidades’ de sus legisladores

Todos los legisladores del Partido Acción Nacional (PAN) de la nueva legislatura decidieron reducir su salario en un 10 por ciento, además de congelar sus percepciones en los próximos tres años con lo que se calcula que ahorrarán 250 millones de pesos en el próximo ejercicio fiscal, así lo dio a conocer en rueda de prensa, Josefina Vázquez Mota, líder de la bancada blanquiazul. Durante la rueda de prensa César Nava, líder del PAN, anunció que estas medidas se tomaron pues los funcionarios públicos y legisladores deben poner el ejemplo en materia de ahorro, dado el momento crítico por el que está atravesando el país. Vázquez Mota también anunció que se reducirán en 50 por ciento los gastos de celular de los legisladores y también se gastará 50 por ciento menos en los traslados, alimentación y hospedaje en los viajes internacionales. Destacó, además, que los legisladores vigilarán a las instancias administrativas de la Cámara de Diputados para que los recursos ahorrados se empleen en las mejores causas de la nación, aunque no detalló en qué rubros específicos se usarán esos recursos. Vázquez Mota convocó a los legisladores de otros partidos a que se sumen a las medidas de ahorro que asumirán los legisladores del PAN y por su parte destacó que en breve también extenderán esta convocatoria a los gobiernos estatales y municipales para que también apliquen reducciones en los gastos de forma que los presupuestos federales y estatales se usen de la manera más eficiente.

Shaquille O'Neal en traje de baño rosa

El jugador de los Cavaliers de Cleveland, Shaquille O'Neal, parece ser un amante de los desafíos y las apuestas, pero sobre todo es un caballero y sabe perder. En esta ocasión, el gigante del basquetbol estadounidense retó a las campeonas olímpicas de volibol de playa, Misty May-Treanor y Kerri Walsh, en su programa Shaq vs con quienes apostó a que ganaba el juego. Si O'neal perdía el castigo, tendría que correr por la playa en un traje de baño rosa

Diez alimentos para mejor tu rendimiento deportivo

Ingerir alimentos con grandes cantidades de antioxidantes, proteínas, carbohidratos, Omega-3 y otras vitaminas es altamente recomendable para los deportistas. Con base en las dietas para corredores sugeridas por las revistas electrónicas de salud Health y Runner's World, te presentamos los diez alimentos más recomendables para hacer deporte. Almendras. Su alto contenido de vitamina E las hace una rica fuente de antioxidantes, ideales para prevenir el dolor muscular. Pocos otros alimentos contienen la cantidad de antioxidantes que las almendras. Además, éstos no tienen las mismas propiedades cuando se les ingiere en suplementos. Investigaciones sugieren que comer almendras cuatro o cinco veces a la semana reduce el riesgo de falla cardíaca, de enfermedades neurológicas y de contraer cáncer. Naranjas. La gran cantidad de vitamina C que tienen las naranjas las vuelve un alimento ideal para la recuperación de los músculos. También propician la absorción de más hierro, algo que previene la fatiga y el cansancio muscular. Cereales. La combinación de distintos granos en la dieta es recomendable para ingerir una cantidad suficiente de proteínas libres de grasas saturadas y útiles para diversas funciones corporales, como la oxigenación y la aceleración del metabolismo mediante enzimas. Los cereales también son una fuente ideal de fibra. Camotes. Contienen una gran cantidad de carbohidratos, necesarios para obtener energía. También tienen vitamina A en forma de beta-caroteno, uno de los antioxidantes más potentes, y minerales como el manganeso, el hierro y el potasio, que son importantes para la actividad muscular. Pasta integral. Posee un alto contenido de carbohidratos fáciles de digerir, por lo que ayuda a recuperar la energía. La importancia de ingerir pastas integrales y no blancas radica en que las primeras tienen más fibra y vitaminas B, importantes para el metabolismo. Atún y salmón. Ambos son ricos en proteínas, necesarias de reponer después de la actividad física, y en Omega-3, ideal para prevenir la inflamación y enfermedades respiratorias como el asma. Además, se le vincula con un menor riesgo a contraer enfermedades cardíacas. Huevo. Uno solo aporta el 10% de los requerimientos proteínicos diarios. Además, sus proteínas son de las más completas que se puede ingerir, inmediatamente después de las que contiene la leche materna. Del huevo es posible obtener todos los aminoácidos necesarios para un buen trabajo muscular. Ensalada verde. Una mezcla de lechuga, brócoli, escarola, espinaca y apio es capaz de aportar una gran cantidad de antioxidantes, además de disminuir el riesgo de Alzheimer y cáncer, entre otras enfermedades. Pollo. Su alto contenido proteínico lo vuelve una carne recomendable para los deportistas. Otra de sus ventajas es que es de fácil digestión. Chocolate. Especialmente el chocolate oscuro es buena fuente de antioxidantes y energía, necesarios para el ejercicio. Investigaciones hechas con futbolistas sugieren que ingerir chocolate regularmente reduce los niveles de colesterol, la presión arterial y previene la inflamación.

Facundo, Omar Chaparro Y La Garra Bailando El Polloyon Ya Parate

Ellas los prefieren rudos, ellos desinhibidas

De acuerdo con un estudio realizado por Peter Jonason de la Universidad de Nuevo México, las mujeres prefieren a los hombres malos o complicados, los cuales tienen como características: obsesión consigo mismos; combinación de comportamientos impulsivos, la persecución de emociones fuertes y cierta insensibilidad; una naturaleza engañosa y manipuladora. Otro investigador, David Schmitt, entusiasmado por los resultados de su colega, decidió ampliar la investigación: incluyó en el estudio a 35 mil personas de 57 países y llegó a la conclusión de que hay una estrecha relación entre los rasgos antes mencionados y las relaciones casuales. Hace unos meses, otro estudio reafirmaba esta situación, donde las mujeres preferían a los hombres rudos porque necesitan protección, buscan hombres que las cuiden, aseguren la procreación, además de vivir muchos años. A estos se les suma una investigación que afirma que los hombres geek, son atractivos para las mujeres, ya que rompen con el esquema de los nerds, pues los primeros además de inteligentes y amantes de la tecnología, no son tan tímidos, como los segundos. Mark Prokosch, un investigador de la Elon University (Carolina del Norte, Estados Unidos) decidió averiguar de qué manera las chicas eligen a sus candidatos más deseados, la respuesta: optaron por los inteligentes. Para la ciencia la respuesta se explica en que son más capaces de resolver problemas, los más inteligentes sufren menos enfermedades, y tienen mejor esperma, lo que al final se traduce en la conservación de la especie. ¿Cómo les gustan a ellos?: De acuerdo con Feminis.com los hombres quieren una mujer natural, sin tapujos y que disfrute del sexo sin prejuicios y eufemismos, que disfruten de la sexualidad y se lo haga sentir a su pareja. Asimismo, aprecian a las mujeres que se lanzan a nuevas experiencias, posturas, lugares, y no a aquellas que sufren de bajo libido, que se tapan en la cama, que apagan las luces para hacer el amor y que no tienen espontaneidad. Por si acaso, Feminis.com comparte consejos para ellas:Se espontánea. Si quieres darle besos, tocarlo o hacer el amor, sólo hazlo. No hay nada mejor para un hombre que una mujer que va por lo que quiere.Prende las luces. Los hombres son muy visuales, por lo que hacer el amor con la luz prendida lo hará apreciar mejor tu cuerpo y por ende... disfrutará más. De igual forma despídete de las sábanas o cobijas y deja que vea tu hermoso cuerpo.Usa ropa sexy. No importa que lleven 20 años de casados o un noviazgo de 10 días, lo importante es lucir bella y sexy, sobre todo en la habitación. Sorpréndelo con una lencería muy sensual y coqueta, y una pijama que no deje nada a la imaginación. Realiza ejercicio. Ejercitarte te ayudará a mantener tu libido alto y querrás tener sexo con tu pareja cuando tú o él lo desees. El ejercicio también ayuda a la flexibilidad y al rendimiento, por lo que no te cansarás e inlcuso querrás experimentar nuevas cosas.

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Historias de reportero... Carlos Loret de Mola

Que se bajen el sueldo..... Lo anticlimático se aviva cuando se conocen los despilfarros de diputados, los bonos y prebendas con que llegan y se van, y los excesos en Los Pinos y las secretarías de Estado. En México hay crisis, pero no entre los del poder. ¿Y si tuvieran un gesto con la ciudadanía? ¿Un guiño a sus gobernados? ¿Y si en medio de la desaforada crisis el Ejecutivo envía un presupuesto que plantee reducir el sueldo de altos funcionarios y recortes a los lujos ? ¿Y si para solidarizarse con los desempleados los diputados lo reciben recortándose las partidas para viajes, comidas, compensaciones? ¿Y si para ponerse del lado de la gente los partidos aceptan recibir 20%, 30%, 40% menos del financiamiento establecido? ¿Y si el Poder Judicial renuncia a sus bonos aunque sea este 2010, pensando en la justicia social? A soñar todavía no le cargan IETU.

Pelean perredistas continuidad de puestos en San Lázaro

La liquidación de trabajadores de las bancadas en San Lázaro topó con la determinación de unos 70 empleados de la fracción parlamentaria perredista que rechazan el término de la relación laboral y pelean por la continuidad en sus puestos. Para ello cerraron dos pisos del edificio "B" del Palacio Legislativo, donde se encuentran oficinas de parte de los diputados a los que sirvieron durante tres años y del coordinador de la bancada, Javier González Garza. Liberarán las instalaciones cuando la nueva bancada los ratifique en sus puestos, señalaron Susana Gutiérrez y Lorena Cervantes, dirigentes de la Coalición de Trabajadores del Grupo Parlamentario del PRD.Mientras, la comisión de diputados que formuló las liquidaciones para los trabajadores de la bancada, bajo la instrucción de que todos los empleados deben de concluir su relación laboral, ofreció pagos de antigüedad que llegan a sumar 522 mil pesos.

El exceso de grasa encoge el cerebro?

Un estudio realizado por Paul Thompson, investigador de la Universidad de California, apunta a que la obesidad puede reducir el tamaño del cerebro en los ancianos, haciéndolos más vulnerables a la demencia.Tras estudiar a 94 sujetos que superaban los setenta años de edad, Thompson observó que el cerebro de los obesos parecía 16 años más “viejos” que el de sus compañeros más delgados. Sus resultados indican que los ancianos con mayor índice de masa corporal (IMC) tienen también un cerebro más pequeño, en concreto un 8% más reducido que el de sujetos con un peso normal. Y que la pérdida de masa cerebral se produce fundamentalmente en el lóbulo temporal y el lóbulo frontal, con un importante papel en la planificación y la memoria, respectivamente. Thompson sugiere que a medida que aumenta la grasa corporal es más probable que existan arterias obstruidas, lo que reduce la llegada de oxígeno y sangre a las neuronas del cerebro. La buena noticia, añade, es que hacer ejercicio intenso puede “salvar” la misma cantidad de tejido cerebral que se pierde a causa de la obesidad. Sus conclusiones se publican en la revista Human Brain Mapping