lunes, 3 de agosto de 2009

sabias que...

Descubre los mitos del sueño: El ser humano pasa una tercera parte de su vida durmiendo, pero aún sabe poco sobre este proceso; aquí algunas revelaciones... La revista Newsweek, en su versión electrónica, enlistó cinco afirmaciones erróneas sobre el sueño y el insomnio, basándose en la investigación que realizó la escritora Gayle Greene, durante seis años, y que al final resultó en el libro Insomniac. Aquí te decimos cuáles son. 1. Hay que dormir ocho horas diarias. Puede que esta premisa no sea tan falsa como la idea de que lo mejor es dormirlas seguidas. Gayle Greene asegura que en muchas culturas, aparte de la occidental, se acostumbra dormir a cualquier hora del día y por periodos cortos. Newsweek plantea como prueba en contra de este mito, el hecho de que en la era preindustrial se acostumbraba dormir en dos periodos de aproximadamente cuatro horas, divididos por una o dos horas que se aprovechaban para rezar, escribir, tener relaciones sexuales e incluso visitar amigos. 2. Dormir no es sólo una función fisiológica. La autora de Insomniac afirma que el sueño es equivalente a un sistema corporal, por lo que varía de persona en persona. Así, los problemas de sueño pueden estar más relacionados con la debilidad del sistema que con las tribulaciones pasajeras. 3. Dormir es un proceso gradual. Greene asegura en su libro que dormir es equivalente a la función de apagado. "Para la mayoría de las personas, el sueño es controlado por un interruptor que prende y apaga", indica Newsweek y plantea que en el caso de las personas que padecen insomnio, el interruptor tiende a quedarse a la mitad, simplemente. 4. Al dormir menos se queman más calorías. En principio esto es correcto, pero a mediano y largo plazo habrá una tendencia natural a consumir más calorías para sobrellevar el mayor esfuerzo que hará el cuerpo por dormir menos. La escritora indica que al dormir menos lo más frecuente es que se gane peso. 5. Los animales no tiene problemas de sueño. También los animales llegan a padecer de insomnio, lo que apoya la idea de que el sueño es sólo un sistema corporal. Investigadores de la Universidad de Washington comprobaron que las moscas que duermen menos, también tienen problemas para volar y aprender.

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