Quema más grasa con estos deportes (via Men´sHealth)

Yoga vinyasa

135 CALORÍAS

equivalentes a:

- una patata cocida o
- una muffin o
- 27 crackers o
- 3 bombones.

*Calorías quemadas en media hora.

Caminata a paso ligero

143 CALORÍAS

equivalentes a:

- 28 gr de patatas fritas barbacoa o
- ½ copa de helado o
- un cappuccino o
- una cerveza

Tiros a canasta

184 CALORÍAS

equivalentes a:

- 85 gr de jamón o
- una galleta de queso o
- dos cookies

Natación

286 CALORÍAS

equivalentes a:

- 1 perrito caliente solo o
- 1 bagel pequeño o
- 1 McWrap o
- 1 helado de vainilla pequeño

Ciclismo

327 CALORÍAS

equivalentes a:

- 1 porción de pastel de calabaza casero o
- 1 taza de frijoles con carne de ternera o
- 1 triángulo grande de pizza artesana de queso

Jogging

367 CALORÍAS

equivalentes a:

- un batido de chocolate (300 ml) o
- de 6 a 8 nachos de queso o
- bolsa de patatas fritas pequeñas o
- 1 ensalada César de pollo

Entrenamiento en circuito

477 CALORÍAS

equivalentes a:

- 2 tortitas con mantequilla y sirope o
- 1 smoothie de frutas o
- 1 solomillo