Tienes lavadero pero también grasa? (Men´sHealth)

Algunas maneras eficaces para lograrlo son:

1) Realiza ejercicios cardiovasculares (caminadora, bicicleta o elíptica).

2) Mantén una alimentación equilibrada.

Regularmente, la grasa abdominal se genera principalmente por: 

a) mala alimentación,

b) sedentarismo, 

c) estrés. 

Si ya lograste cierta definición, seguramente tu motivo no es el sedentarismo; pero es muy probable que algo en tu alimentación esté fallando. Si estás sujeto a estrés, te recomiendo tomar las cosas con calma, y relajarte un poco. Independientemente del motivo, te invito a correr, trotar o caminar (en el gym o fuera de él) o, en última instancia, a practicar un poco de bicicleta o elíptica (de 15 a 20 minutos, tres veces por semana); no olvides cuidar tu alimentación, evitando las grasas y azúcares.